張善政為子送機享特權、禮遇通關？ 市議員痛批民眾貼出爆料照片，說張善政胸前別著公務證，疑似用特權進入長榮航空貴賓室，還進到管制區替兒子送機

圖／台視新聞從畫面上可以看到，台東市更生北路596巷，因為急降雨，整條馬路大淹水，車輛經過，半顆輪胎都浸泡在水中，一旁的果園直接成了露天游泳池，最糟糕的是，有住家不只家門前出現小河，水還淹進家門，庭院成了汪洋，水淹到小腿肚深，住戶只能涉水在庭院穿梭。圖／台視新聞民眾抱怨，更生北路附近每下雨必淹水，已經好幾年，也反映過，還是如此令他們很頭疼，只能改緊做好防颱準備，減少災情發生。

雨彈襲台東水淹馬路民眾涉水庭院穿梭水淹馬路，半個轎車輪胎泡在水中。台東／王孜筠責任編輯／陳盈真（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康）延伸閱讀：中暑刮痧顏色越深效果越好嗎？ 專家警告「出現3症狀」快住手熱爆。中暑症狀特別是在室外無防曬時更容易發生。3.理氣醒腦安神：透過上述2方法，穩定了基本生理機制運作後，中醫也強調氣血平衡及氣機通暢，可藉由刮痧、穴位刺激針法補瀉、中藥藥性引導臟腑氣血平衡及灸療等，有效恢復中暑後頭暈、昏脹、視物模糊、注意力下降、腸胃不適等症狀。

2.冷飲適當即可：大暑時節，除了基本降溫法及補充水分電解質外，民間常見的清熱型飲品如青草茶、仙草、椰子水、西瓜汁、夏季水果冷飲等，都能幫助清除體內代謝不良的火氣，中醫師提醒，清熱飲品及水果適量補充即可，連續飲用可能傷及腸胃循環系統，造成腹痛、腹瀉及體內濕氣代謝能力下降，甚至進一步影響到下腹腔及生殖系統循環，女性容易產生婦科疾患、經痛、白帶、月經不調等。具有助眠、安神、緩解疲勞、調整自律神經平衡及改善氣血循環等功效。4方式迎向樂齡生活臺北市立聯合醫院中興院區精神科主任詹佳真指出，當人生步入老年階段，會經歷不斷面對失去產生的失落感，包括：健康的衰退，如體力、聽力、視力、腦力不如從前。

根據2019年發表於《SAGE期刊》的一項研究指出，及早辨識出有身心健康風險的年長者，並且給予社會支持，能幫助他們度過喪偶、喪親的失落悲痛的經驗。她說在等公車時也做，想動就動，將運動融入生活。藝人王滿嬌、王中平分享自己的方法。他以前就很喜歡運動，年輕時會去河濱公園邊跑邊看風景，現在變大叔後選擇緩和的走路，運動後微微的流汗，身體、心理就會覺得很舒暢、很快樂，並建議熟齡者每天利用短短3-5分鐘動一動、維持肌力又紓壓。

以及外在環境引發的失落，如退休、搬家、經濟困頓、不會使用新科技產品等，對生活、身心健康都帶來挑戰。國外研究也發現，因新冠肺炎引發憂鬱及焦慮的比例上升30%，原因之一便是缺少運動，建議年長者透過4個方式－「每天運動」、「培養嗜好」、「親友相聚」、「加入志工行列」，幫助自己克服與正向的面對這些失落。

她分享臨床實務經驗，患者透過每天至少上千的步行，能減緩憂鬱症狀的發生3. 化學合成法：採用多醣類聚合物合成。再者，與玻尿酸填充物相較，打進皮膚裡的支撐效果，遠遠優於途在皮膚表面的保養品。皮膚科醫師陳楷元表示，玻尿酸（Hyaluronic acid）又稱「透明質酸」，屬於高分子多醣體，廣泛地存在於脊椎動物之結締組織、黏液組織、眼球之晶狀體及某些細菌的莢膜中，平均分子量介於100萬到1000萬Dalton之間，具有高度的黏彈性、保水性和潤滑等作用。

玻尿酸能有效為肌膚保濕使用後有2症狀應及早就醫陳楷元指出，玻尿酸結構中含有許多氫鍵，容易與水結合，因此能補充皮膚所需的水分，同時減少水分的散失。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康）【延伸閱讀】．保養品消除黑眼圈、眼袋、細紋？ 專家解答「背後真相」：可能都白擦了．果酸換膚拯救爛臉？ 皮膚科醫教「使用守則」：沒注意恐更慘。食藥署提醒，民眾在使用保濕產品後，皮膚出現泛紅、刺癢等症狀，應先停用，至皮膚科就醫時，可攜帶與產品有關的資料，作為醫師判斷、診治的參考依據。玻尿酸是什麼？ 玻尿酸原理、3大來源1次告訴你台大皮膚科教授蔡呈芳表示，玻尿酸原理是將適當水分保留在皮膚角質層，讓水分不會太快流失，藉此讓外部角質層平整，肌膚看起來水嫩，具有彈性。

玻尿酸在研發之初的主要用途為提高皮膚吸收某些藥物的效果，並非用在保養皮膚。想讓皮膚光滑柔軟，充滿光澤，關鍵在於做好保濕，而玻尿酸正是眾多保濕產品的主要成分，不過，皮膚科醫師表示，塗抹這類保濕產品，效果都只是暫時，如果想要讓皮膚保持良好狀態，還是應該做好防曬。

2. 微生物發酵：用葡萄糖做爲碳源發酵液，以鏈球菌或乳酸球菌類為發酵菌種，於培養基中發酵48小時後，過濾菌絲體和雜質，用醇沈澱法得到産物。蔡呈芳表示，玻尿酸已成保養品的重要成分，但因質地較黏，有些人並不喜歡塗抹後的黏糊感覺。

因具有溫和、高親膚性等特性，鮮少引發不適或過敏反應，對於各種膚質來說，相對安全，因此，廣泛運用於化粧品及保養品。一般來說，以下3種為玻尿酸的來源最為常見：1. 動物組織提煉：主要原料為雞冠、牛眼玻璃體蔡呈芳表示，玻尿酸已成保養品的重要成分，但因質地較黏，有些人並不喜歡塗抹後的黏糊感覺。因具有溫和、高親膚性等特性，鮮少引發不適或過敏反應，對於各種膚質來說，相對安全，因此，廣泛運用於化粧品及保養品。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康）【延伸閱讀】．保養品消除黑眼圈、眼袋、細紋？ 專家解答「背後真相」：可能都白擦了．果酸換膚拯救爛臉？ 皮膚科醫教「使用守則」：沒注意恐更慘。玻尿酸在研發之初的主要用途為提高皮膚吸收某些藥物的效果，並非用在保養皮膚。

2. 微生物發酵：用葡萄糖做爲碳源發酵液，以鏈球菌或乳酸球菌類為發酵菌種，於培養基中發酵48小時後，過濾菌絲體和雜質，用醇沈澱法得到産物。玻尿酸能有效為肌膚保濕使用後有2症狀應及早就醫陳楷元指出，玻尿酸結構中含有許多氫鍵，容易與水結合，因此能補充皮膚所需的水分，同時減少水分的散失。

玻尿酸是什麼？ 玻尿酸原理、3大來源1次告訴你台大皮膚科教授蔡呈芳表示，玻尿酸原理是將適當水分保留在皮膚角質層，讓水分不會太快流失，藉此讓外部角質層平整，肌膚看起來水嫩，具有彈性。一般來說，以下3種為玻尿酸的來源最為常見：1. 動物組織提煉：主要原料為雞冠、牛眼玻璃體。

皮膚科醫師陳楷元表示，玻尿酸（Hyaluronic acid）又稱「透明質酸」，屬於高分子多醣體，廣泛地存在於脊椎動物之結締組織、黏液組織、眼球之晶狀體及某些細菌的莢膜中，平均分子量介於100萬到1000萬Dalton之間，具有高度的黏彈性、保水性和潤滑等作用。再者，與玻尿酸填充物相較，打進皮膚裡的支撐效果，遠遠優於途在皮膚表面的保養品。

想讓皮膚光滑柔軟，充滿光澤，關鍵在於做好保濕，而玻尿酸正是眾多保濕產品的主要成分，不過，皮膚科醫師表示，塗抹這類保濕產品，效果都只是暫時，如果想要讓皮膚保持良好狀態，還是應該做好防曬。食藥署提醒，民眾在使用保濕產品後，皮膚出現泛紅、刺癢等症狀，應先停用，至皮膚科就醫時，可攜帶與產品有關的資料，作為醫師判斷、診治的參考依據。3. 化學合成法：採用多醣類聚合物合成3、蔬果加量大多數涼麵中的蔬菜都是不夠的。

所以建議吃涼麵時，可以多加一些蔬果。延伸閱讀：天熱食慾不振吃涼麵。

重點是，蔬菜量非常非常少才0.3份，離每天要吃的5份蔬果差很遠很遠。夏天不少人喜歡吃涼麵，冰冰涼涼的食慾也跟著大開，但吃著吃著看似清爽的涼麵，其實隱藏了不少地雷。

高敏敏仔細分析，油麵一份就有287大卡，大約等於=1碗白飯，而芝麻醬屬於油脂類，雖然才加一點點，卻有124大卡。醫點名「2類人」注意 嚴重恐害腎衰竭怕胖不敢碰精緻澱粉？ 營養師揭「這4情況」更適合吃：防肌肉流失還減少腸胃不適。

2、芝麻醬換和風醬芝麻醬、千島醬、美乃滋等，看似只加了一點點，但熱量都是爆表，畢竟油脂1克就是9大卡，建議可換成熱量較低的和風醬，但也要注意用量。衛福部建議，每日鈉總攝取量不宜超過2400mg（=6g的鹽）。不可因為熱量低就整罐倒下去，攝取過量也會鈉含量過高。涼麵熱量一次看小心隱藏地雷營養師高敏敏指出，傳統涼麵預估一份約440.5大卡（以普通份量估算），其中油麵、芝麻醬都是高熱量單品。

3撇步吃涼麵這樣選更健康若真的很想吃涼麵，高敏敏建議：1、油麵換蕎麥麵一碗蕎麥麵大約130大卡，比油麵少了將近一半的熱量，且含有豐富的膳食纖維，是較優秀的麵類主食3撇步吃涼麵這樣選更健康若真的很想吃涼麵，高敏敏建議：1、油麵換蕎麥麵一碗蕎麥麵大約130大卡，比油麵少了將近一半的熱量，且含有豐富的膳食纖維，是較優秀的麵類主食。

延伸閱讀：天熱食慾不振吃涼麵。衛福部建議，每日鈉總攝取量不宜超過2400mg（=6g的鹽）。

重點是，蔬菜量非常非常少才0.3份，離每天要吃的5份蔬果差很遠很遠。高敏敏仔細分析，油麵一份就有287大卡，大約等於=1碗白飯，而芝麻醬屬於油脂類，雖然才加一點點，卻有124大卡。